私のインビザラインのルーティーン
こんにちは。辻中歯科医院のアシスタントです。
インビザラインをしている私が、どのように２２時間～２０時間ほど装着しているのかについてお話ししたいと思います。
目次
アライナーを２２時間～２０時間もつけて生活するなんて自分には難しいと思っていませんか？
まず初めに「アライナー」とはマウスピース型の矯正装置です。
私も初めは「アライナーを２２時間～２０時間もつけて生活するなんて自分には難しい」そう思っていました。そう思っていた私でも約３年アライナー生活できています。（前の矯正も含め）
その理由は、アライナーを装着していても誰にもばれることがなかったからです。私は親に矯正をしていることを隠していました。ですが、約１年ばれることがなく、アライナーをはめていても矯正を始める前と同じように笑ったり話すことができます。特に今は、歯並びではなく主に嚙み合わせを変えているので見た目てきには変化が見られないのでさらにばれにくいです。
主に普段はどうやってアライナーを1日装着しているか
仕事をしている日
まず仕事がある日からのインビザライン生活についてお話します。
①朝起きてアライナーを外してうがいをします。
②朝ごはんにコーヒーを飲み歯磨きをしてアライナーを装着します。（ここでアライナーを外している時間は１０分ほどです）。
③出勤して、アライナーを装着したまま仕事をします。
④お昼休みもアライナーを外します。お昼ご飯を食べて歯磨きをしてアライナーを装着します。（お昼休みは４０分ほどなので外している合計時間はここまで５０分ほどになります）
⑤仕事が終わって家に帰りアライナーをすぐに外します。
⑥夜ご飯はゆっくり食べたいのでここで１時間ほどアライナーを外します。
⑦そして歯磨きをしてアライナーを装着して寝ます。（アライナーを交換する日は新しいものに交換してから寝ます）
※アライナーは基本的に１週間に1回新しいものに交換します。
これが仕事の日の２２時間インビザライン生活になります。
休みの日
次は休みの日のインビザライン生活についてお話していきます。
①お休みの日は基本的に夕方に起きます。
②アライナーを外してコーヒーを飲みながら出かける準備をします。（ここで１時間ほどアライナーを外します）
③出かける前に歯磨きをしてアライナーを装着して出かけます。
④友達とご飯を食べるときは３時間ほどアライナーを外しています。ですので、休みの日は２０時間しか装着していないです。アライナーの装着時間が短くなってしまった日はチューイをできるだけ長く噛むようにしています。SNSを見ながら噛んだりドライヤーをしながら噛んだりしているとあっという間に時間が過ぎ３０分ほど噛んでるときもあります。
チューイとは
治療を開始する前に、インビザラインのチューイと呼ばれる小さな円錐形のデバイスが提供されます。
チューイは、インビザラインのマウスピースを正しく装着し、効果的な矯正治療を促進するために使用します。
透明で柔らかいシリコン製で、インビザラインのマウスピースの一部として使用されます。
チューイを噛むことにより、歯列の軽微な移動が促進され、治療期間が短縮されることがあります。また、チューイを使用することで、マウスピースのフィット感が向上し、治療の結果がより効果的になることがあります。
ただし、チューイの使用方法や頻度は、治療医によって異なる場合がありますので、必ず治療医の指示に従ってください。
このように、インビザラインを始めても始める前と変わらない生活を送れています。
皆さんも自分の歯並びや嚙み合わせが気になったら是非お気軽にスキャンしに来てください。
辻中歯科医院ではインビザライン実績のトップ５％内にしか与えられないプラチナ認定医の称号を3年連続獲得しております。
ご自身の歯並びなど気になる方はこの機会に是非無料診断をお申し込みください。
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